Социальная сеть для худеющих

Это интересно:

Новое в дневниках:

	19/90 Углеводный. Поход к врачу.	сегодня в 14:48
	luga ekaterina94 в 90-дневная диета раздельного питания

Всем доброго дня.
Сегодня идем с сыном к педиатру показывать нашу ветрянку. Так что весь мой график питания и спорта сдвигается под поход к врачу.
З - черный кофе, 2 груши.
О - макароны с кабачковой икрой, салат с рукколой и огурцом.
У - ромовая баба, полоска шоколада, ячменный кофе.
Сделала тренировку с дополнительной растяжкой. Чувствую, что тело начинает привыкать. Наверное, еще разочек и нужно менять комплекс упражнений... Читать далее»

	luga ekaterina94 в 90-дневная диета раздельного питания
	сегодня в 14:48

+1 | Комментировать

	Фастфуд	сегодня в 14:00
	Юлия Минакова

Блин, придется, видимо, исключать фастфуд совсем.(((
Заказала доставку (скромную).
И порезала помидоры заодно.
Так вот. Обычно мне эти помидоры кажутся безумно сладкими. Я даже думаю, может их при моем уровне глюкозы лучше ограничить. А тут они были вообще БЕЗВКУСНЫМИ.
Можно представить, сколько сахара кладут в фастфуд, чтобы было вкусно! Даже не булочка сладкая (хотя она таки сладкая), а сама котлета, соус, наггетсы.
Чёрт, я в шоке полном.

1 фотография

	Юлия Минакова
	сегодня в 14:00

+2 | Комментировать

	120	сегодня в 12:59
	Облепиха

Короче, случайно обнаружила, что до моего др осталось ровно 120 дней.
И публиковать посты удобнее ведя какой-то отсчет.
По питанию решила все таки придерживаться старого-доброго ПК и ПП.
Ориентир 1400 и от 80 белка, до 130 угли, до 65 жиры
2 литра воды, 10000 шагов.
С тренировками пока морально не готова.

	Облепиха
	сегодня в 12:59

+3 | Комментировать

	Коммунистический субботник	сегодня в 12:14
	alena a69

Добрый... Уже третий день синоптики обещают дождь, но слава Богу его нет. Особенно сегодня. Ведь у нас сегодня на работе субботник. Три часа гребли, мели, собирали палки. Упахались все. Теперь вот приползла на рабочее место, благо сегодня пятница, до 15.45. Так как назло отопление начали отключать, а вместе с ним и воду горячую отключили, и в душ не смогли попасть, как то не айс под холодной водой полоскаться. Придется пыльной до конца рабочего дня сидеть... Читать далее»

	alena a69
	сегодня в 12:14

+9 | Комментарии (2+2)

	пятница	сегодня в 11:58
	Альберто

surreptitious [,sArep’tiШes]-тайный; сделанный тайком
Glancing at the clock with a surreptitious eye. Взглянув украдкой на часы.
Syn: stealthy
неподлинный (о тексте); пиратский, изданный без разрешения
surreptitious eavesdropping - тайное подслушивание
surreptitiously-тайно, скрытно; исподтишка, тайком
Syn: clandestinely, by stealth, on the sly
+19, солнечно. Просто красота на улице.
1338 ккал, 45 г. белка
689 г. воды. Для меня это очень много... Читать далее»

	Альберто
	сегодня в 11:58

+6 | Комментарии (5+5)

	Оладьи из чечевицы без муки и яиц	сегодня в 5:06
	галлина в Копилка советов и рецептов на разные темы

Получается натуральный белковый продукт в качестве сложных углеводов.
Ингредиенты
Чечевица красная 450 г
Крупная луковица 1 шт
Чеснок 2-3 зубчика
Адыгейская соль с травами
Перец чёрный молотый
Молотые семена льна 2 ст/л.
Шаги приготовления
1
Промыть и замочить чечевицу на ночь. Утром слить и промыть ещё раз.
Небольшими порциями измельчаем в блендере вместе с луком и чесноком, до кашеобразной однородной массы. Добавляем чуть воды для лучшей переработки.
3... Читать далее»

	галлина в Копилка советов и рецептов на разные темы
	сегодня в 5:06

+2 | Комментировать

	Срывы	сегодня в 3:16
	rthtywtdfe

Читаю дневники других девочек. Многие пишут после большого перерыва. Возвращаются на сайт после того как сначала похудели, бросили диету, а потом набрали гораздо больше. Сама такая. Я сейчас на кето. И все нравится. Сбросила больше 12 кг. Но вчера увидела на столе бананы, сама же мужу купила, и рука как под гипнозом потянулась к ним… стоп какой то включился и я не взяла его и не сожрала… Но мозг орал прям съешь... Читать далее»

	rthtywtdfe
	сегодня в 3:16

+8 | Комментарии (1+1)

» Все записи в дневниках

Новые статьи про похудение:

Три рецепта. Пасха: творожная, ягодная, и медовая
в разделе Материалы от компаний

22 апреля в 7:29

Три домашних рецепта, которые могут оказаться для вас приятной и полезной находкой

0 | Комментировать

25 лет лауреаты Марки на сцене Кремля
в разделе Материалы от компаний

25 декабря 2023 года

В Москве на главной сцене России, в Государственном Кремлевском Дворце, в формате грандиозного гала-концерта, состоялась 25-я церемония награждения лауреатов премии Марка №1 в России 2023.